1。膀胱を制御する方法を学びます。 頻尿や尿意切迫感のあるバオマは、排尿回数が少なく、通常200ml未満ですので、あまり緊急でない場合は、排尿間隔を長くすることができます。例えば、30分おきにトイレに行く前に、排尿時間を40分以上に伸ばすために、膀胱…